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ミケニャン日記

悲哀とうつ病の境目

ミケニャン日記を何回か記しましたカウンセラーの田中です。

大好きだった可愛いミケニャンを天国に見送ってから、かれこれ、3週が経ってしまいました。

まだまだ、悲しくなってしまうこともありますが、また、ブログも続けていきたいと思うのでよろしくお願いします。

ところで、

昨日の読売新聞に『悲哀とうつ病の境目』という記事がでていました。その中で、うつ病の診断に精神科で広く使用されているアメリカ精神医学会の診断マニュアル(DSM)について書かれていました。

心理カウンセラーである私たちは、精神科医ではないので、このDSMによって、クライアントさんをうつ病であるかどうかは、診断することはできないのですが、私が、以前、メンタルクリニック併設のカウンセリングルームで、インターン研修を受けていた時、この診断マニュアルについても、勉強しました。それによると、うつ病であるかどうかは、質問の並んでいるチェックリストの項目にどの位当てはまっているかによって、決まってきます。

今回、私は、大好きなペットを失って、だいぶ気分的に落ち込んでいたので、ちょっとこのテストをやってみました。悲しみと空虚感で憂鬱、何もやる気が起こらない、何か以前だったら楽しいと思えたことをやってもつまらない、免疫力が落ちたのか、風邪をこじらせ、体調がすぐれない、自分のせいで早くしんでしまったのではないか、もっとこうすればよかったとか、自責の念、等々、当てはまる項目は、たくさんあるし、しかも2週間以上続いている・・・・・・

何だか、あてはまりそうだが、理由が、愛する人やペットを無くした喪失からくる悲哀であるから、実は、これは、うつ病とは診断されないみたいです。

今日本では、うつ病は日常的な病気となり、100万人がかかっているとも言われています。

しかし、症状のチェックリストが該当しても、もしかして、それが、何かの喪失による悲哀からきている症状だとしたら、本当に投薬の必要なうつ病なのだろうかと、考えてしまいます。

例えば、世の中の不景気の影響で、職を失った、とか、売り上げ目標に達しなくて、上司からはしかられ、自分のことも自信がなくなってきている状況、それは、今まで、社会人として保ってきた自尊心の喪失と捕らえることができるのではと、私は思います。長時間労働や過酷な目標で、いままでのような、自分の時間を持てなくなった、これだって、自由の喪失ではないかしら・・・

何かを喪失したとき、人は誰でも、気分的に憂鬱になります。

新聞の記事にも、『うつ病の範囲を拡大しすぎだと思う』といったことが、書かれていますし、アメリカでも『それは「うつ」ではない』(ホーウィッツ・ウェイクフィールド著、阪急コミュニケーションズ)が出版されています。

私は、カウンセラーとして、そうした気分に苦しいなー、辛いなーと感じていらっしゃる人達には、ぜひ、まずは、カウンセリングを受けてほしいなと思います。何か糸口を見つけるお手伝いをするのが、カウンセラーだからです。

ぜひ、気軽にカウンセリングルームの門をくぐって下さい。

     by  ミケニャンの友

 

 

ミケニャンの同居人です。

今晩、ミケニャンが、天国に旅立って行ってしまいました。

ここ数日、ただでさえ細い食が、だんだん何も受け付けなくなってきて、もう限界かなと覚悟はしていたのですが、やはり、いざとなると涙が止まりません。食べれないのに、ミケニャンは、家族のメンバーみんなのことを後追いし、ちょっと腰掛ければ、ひざの上でうずくまり、と、今までにない位、積極的、行動的でした。きっと、辛い体調をおして、最期の力を振り絞って、私たちに、精一杯の愛を注いでくれたんだろうなと思います。

今はまだ、悲しみの真っ只中なので、言葉が続きません。また後日、大切なものとのお別れ、喪失について、考察するつもりです。

ミケニャン、どうもありがとう!!!   clover安らかにねclover

      by ミケニャンの友

DNA

寒い日が続きますね。

こんな日は、フワフワ毛布の中に入り込んで、ぐるっとまん丸に縮んで寝るに限るとばかりに、ミケニャンは爆睡中です。

 

ところで、人の遺伝子の全DNA配列の99.4%は、チンパンジーと同じなんだそうです。

ちょっとびっくりしました!

さらに、あなたと私、あの人、この人、あいつ・・・等々、人間は、ひとつの種として、0・01%を除いて、すべての遺伝子配列が同じなのだそうです!ですから、生物学的に言えば、99.99%同じということになります。残りの、僅か0.01%の違いがあることで、違いがでてきていたのですね。

ミケニャンと私との違いは、DNA配列でいうと、いったい何%違うのかしら?

     by   ミケニャンの友

ミケニャンの紹介

このブログは、ミケニャン日記と命名していますが、まだ、きちんとミケニャンについて紹介していませんでしたよね。

既に、写真はのせたので、ミケニャンは、その名の通り、雑種(三毛猫系)の猫ちゃんです。女の子です。

1年半ほど前に、迷子になっていたので、どうしたのって声をかけたら、家まで着いて来て、家の中に入ってきました。

それ以後、外には殆ど興味がなくて、のんびりと寝たり、甘えたりの毎日です。

小さいので、子猫かなと思ったのですが、獣医さんによると、かなり、お年らしいです。言われてみれば、食も非常に細く、動きものっそり、耳はあまり聞こえてないようだし、トイレも近いです。

ミケニャンの生き方をみていると、本当に毎日癒されます。存在そのもの、ただそこにいるだけでいいって感じかしら。

人もそう!みんなみんな、ただそこにいるだけでいい、この世に存在していること自体既に尊いってことです。

だって、あなたも、私も、何百年、いえ、何千年、何万年もの命のバトンリレーを経て、今、この世に存在しているのですから!!!

 

今日は、特に疲れたので、ミケニャンのやわらかーいフワフワの毛にタッチして癒されながら、休もうかしら・・・moon3

              by   ミケニャンの友

心理学って?

100911_112729 (1).jpg心理学が好きだと書きましたが、そもそも、心理学って何?と思う人もいるかもしれませんね。

私が、かれこれ30年以上前に心理学の存在を知ったのは、性格判断とか、そんな感じの本からだったと思います。占いの本と同じような類だと思いつつ、人にとっても興味があった私は、大学で心理学を専攻することになりました。そのころの心理学は、行動主義心理学・学習主義心理学が主流で、人はこんな時こんな風に行動するとか統計とって、心の動きと行動を分析するみたいなことをやりました。群集心理とか、社会心理とか・・・

そもそも心理学という学問の歴史は、浅く、18世紀後半頃の催眠療法に始まっています。精神分析のフロイトは、皆さんも、名前を耳にしたことがあるかもしれませんね。そのころの心理学は深層心理学(精神分析)が主流でした。その後、先ほど紹介した、行動主義・学習主義心理学の時代となり、その後、第三の勢力と言われるヒューマニスティック心理学(人間性心理学)が発展しました。これは、人には、主体性、自由性、自己選択性があることを、積極的に認めていく立場で、そもそも人が苦悩するのは、人がこのように本来兼ね備えている自己実現の傾向を否定されることによって、生じてくるのだと唱え、人間の持つ尊厳を尊重する心理学です。さらに発展し、第四の勢力として、今注目されているのが、トランスパーソナル心理学です。この心理学では、ヒューマニスティック心理学をさらに発展させて、人が心の健康を保って自己実現をめざして、精神的、人間的、霊的成長を成し遂げるための理論とその具体的方法論を研究しています。

心理学は、心の動きやメカニズムを観察分類したり、分析する学問から、人が、いかに、健康で、幸せな気持ちで、自己実現を目指して生きていくかという、「生きる」ためのスキルを研究する方向へと発展してきています。

さらに、脳科学の進歩によって今、心の動きとか、感情とか、考えとかいわれるものが、脳の器官の働きによるものであることが、わかってきました。

心や精神と言われるつかみ所のなかったものが、脳の器官や神経と具体的に結び付けて解明されつつあるこの新時代の心理学に、今後、どんどん切り込んで、新しい情報を発信できたらいいなと思います。

                              by  ミケニャンの友

 

 

ご挨拶

*オーロニャン* (はじめまして!)

いきなり、ミケニャン言葉で挨拶しちゃってすみませんcat

カウンセラーの田中です。どうぞよろしくお願いします。

人が好き、動物が好き、花が好き、木が好き、雲が好き、石ころが好き・・・・・

そして、心理学が好き!

心理学は、生きていく上で、とても役に立つ情報が詰まっています。

それなのに、義務教育の科目や、高校の必修科目には含まれていません。とても残念です!

人は生まれた瞬間から死ぬまで、脳を働かせて、心に色々な思いを抱きながら生きていきます。

幸せな気持ち、悲しい気持ち、不安な気持ち、怒り。これら、心に浮かんでくる色々な気持ちは、

自分ではコントロールできないもの、運命、周りのせい、性格だから仕方がない、と考えていませんか?

ところが、心理学を学ぶと、自分で自分の心のメカニズムを把握できるようになり、とても楽になるのです。

心理学の知識を持つと、他者とのより良いコミュニケーションの取り方がわかってきます。

バーミリオンハートでは、最新の脳科学と、心理学に基ずくカウンセリングと講座を通して、一人一人が

幸せな人生を歩んでいくお手伝いをしたいと思っています。

英会話や、パソコンのスキル、車の運転を習うように、どうか、皆さんに、心理学を知ってほしいなと思っています。

ブログを通しても、これから、色々情報を発信していくつもりですニャンbud201103181810000.jpg

 

 

 

 

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